À la poursuite du soleil
Et si la clé de notre bien-être se trouvait… dans la lumière du soleil ?
Dans cet ouvrage passionnant, Linda Geddes explore l’impact essentiel de la lumière sur notre sommeil, notre santé et notre humeur, à travers des découvertes scientifiques accessibles et inspirantes.
Entre enquête, expériences et conseils pratiques, ce livre nous invite à repenser notre lien au soleil pour vivre de façon plus équilibrée et naturelle.
Un guide éclairant pour mieux comprendre notre corps… et retrouver le rythme du vivant.
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A force de vivre dans la pollution lumineuse des villes, de passer nos journées dans des bureaux sombres et nos soirées devant la lumière vive des écrans, nous courons le risque d’affaiblir notre connexion à l’étoile à laquelle nous devons la vie. Cette perte pourrait avoir des conséquences que nous commençons à peine à mesurer. De nos cycles de sommeil à notre système immunitaire en passant par notre santé mentale, la lumière du Soleil est, en effet, essentielle pour mener une vie heureuse et épanouie. Les récents travaux de recherche suggèrent que la durée de l’exposition au cours de la vie – et avant même notre naissance – peut déterminer notre risque de développer un certain nombre de maladies, de la dépression au diabète. « A la poursuite du Soleil » fourmille de données scientifiques et de conseils, et explore les formidables enjeux du Soleil. Linda Geddes s’appuie pour cela sur de récentes découvertes, qui ont valu à leurs chercheurs le prix Nobel de médecine de 2017, mais aussi sur ses propres expériences, des salles de jeux de Las Vegas aux villages amish.
Autrice : Linda GIDDES
Editeur : First Editions
Pages : 265
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